In diesem Kapitel erhältst du eine Einführung in die Grundlagen des Ayurveda und lernst, wie dieser ganzheitliche Ansatz auf die Kindheit angewendet wird.
Der Ayurveda betrachtet Gesundheit als ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele und legt großen Wert auf Krankheitsprävention und die Stärkung der Selbstheilungskräfte.
Du erfährst mehr über die drei Säulen des Ayurveda – Ernährung, tägliche Routinen und Schlaf – und wie diese zur Förderung der Gesundheit beitragen.
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