Die Naturelemente in Aktion
In diesem Artikel möchte ich mit dir in die faszinierende Welt des Ayurveda eintauchen und darstellen, wie die Grundlagen der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – auf die Gesundheit unserer Kinder angewendet werden können.
Die Grundlagen der drei Doshas
Im Ayurveda ist die Theorie der drei Doshas zentral. Jedes Dosha repräsentiert eine Kombination von Elementen und Energie im Körper.
Vata: Die Energie von Raum und Luft. Vata steuert Bewegung und ist unter anderem verantwortlich für Atmung, Blutzirkulation und alle Bewegungen im Körper.
Pitta: Die Energie von Feuer und Wasser. Pitta regelt Stoffwechsel und Verdauung, steuert den Appetit und den Wärmehaushalt.
Kapha: Die Energie von Wasser und Erde. Kapha ist verantwortlich für Struktur und Geschmeidigkeit, beeinflusst das Wachstum, das Immunsystem und die emotionale Stabilität.
Anwendung bei Kindern:
Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass die Doshas bei Menschen in unterschiedlichem Ausmaß ausgeprägt sein können und sich dann z.B. auf körperlicher, mental-emotionaler oder energetischer Ebene auch unterschiedlich zeigen können. Es gibt Menschen bei denen vor allem ein Dosha überwiegt, häufig lassen sich aber auch Mischtypen aus zwei mehr oder weniger gleich starken Doshas finden. Selten ist der Tridosha-Typ, bei dem alle Doshas gleich stark ausgeprägt sind.
Vata-Kinder:
Vata-dominierte Kinder neigen dazu, kreativ, lebhaft und einfallsreich zu sein. Jedoch können sie auch dazu neigen, sich schnell zu erschöpfen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen zu haben. Eine regelmäßige Routine, beruhigende Aktivitäten vor dem Schlafengehen und nährstoffreiche, warme Lebensmittel können helfen, das Gleichgewicht zu fördern.
Pitta-Kinder:
Pitta-Kinder sind oft energiegeladen, zielorientiert und haben einen starken Appetit. Sie neigen jedoch auch dazu, leicht gereizt zu sein und unter Stress zu stehen. Hier ist es wichtig, eher kühlende Lebensmittel einzubeziehen, um das innere Feuer zu beruhigen. Aktivitäten im Freien, Achtsamkeit und ausreichende Flüssigkeitszufuhr können hilfreich sein.
Kapha-Kinder:
Kapha-Kinder sind stabil, liebenswürdig und neigen dazu, eine gemächliche Natur zu haben. Doch sie könnten dazu tendieren, sich träge zu fühlen oder Schwierigkeiten mit Veränderungen haben. Förderliche Aktivitäten, körperliche Bewegung und eine leichte, gut gewürzte Ernährung können ihnen helfen, Energie zu gewinnen.
Du kannst sehen, die Dosha-Theorie im Ayurveda ist nicht nur eine Möglichkeit, die individuellen Bedürfnisse unserer Kinder zu verstehen, sondern auch eine Anleitung für eine ganzheitliche Lebensweise.
Mit dem Wissen über die Doshas kannst du die deinem Kind angeborenen Stärken fördern und in seiner Potentialentfaltung begleiten.
Du darfst die Prinzipien des Ayurveda spielerisch und liebevoll in den Familienalltag integrieren. Es geht nicht darum, strengen Regeln zu folgen, sondern darum, ein Bewusstsein für die einzigartige Konstitution deines Kind oder deiner Kinder zu entwickeln und ihre Gesundheit auf eine sanfte und natürliche Weise zu unterstützen.
Mit den wertvollen Prinzipien des Ayurveda an deiner Seite, kannst du eine harmonische Balance zwischen Körper, Geist und Seele für dich und deine Familie schaffen.